Витамины для красоты и молодости

Человек употребляет витамины с самого детства. Польза витаминов неоспорима – их принимают в течение всей жизни, вне зависимости от того, болен человек или здоров. Однако полезно иметь представление о том, какие из витаминов действительно необходимы, чтобы поддерживать красоту и молодость нашего тела.

Витамин Е.

Витамин Е - мощный антиоксидант, поэтому именно он может замедлять процессы старения, и даже бороться с процессом зарождения раковых опухолей. Особенно полезен витамин Е для слабой половины человечества: благодаря ему увеличивается количество женских гормонов, тем самым улучшается работа женских половых желез.

Витамин С.

Его второе название – «витамин красоты» и он широко представлен в магазине https://multivitamin.com.ua/ru, в том числе в виде мультикомплексов. Помимо всего прочего, витамин С способен бороться с меланином, поэтому если в организме ощущается его нехватка, на теле могут появиться веснушки и пигментные пятна.

Витамин А.

При недостатке в организме этого витамина, наблюдается сухость кожи, образование трещин на ладонях и стопах. Особенно заметно это будет по коже рук, которая становится похожей на пергамент. В уголках рта возможно появление характерных язвочек.

Витамин В.

При дефиците этого витамина наступает общая слабость организма, быстрая утомляемость, возможны нервные срывы, депрессия, сонливость. Кожа век краснеет, появляется ощущение жжения в глазах. Может наблюдаться снижение зрения.

Витамин Н.

Витамины этой группы способствуют выведению из организма лишних жиров, участвуют в расщеплении глюкозы, благотворно влияют на состояние кожи, помогают доставлять кислород к клеткам и тканям.

Витамин Д.

Очень важен для костей, зубов, волос и ногтей. В случае нехватки витамина Д в организме может наблюдаться повышенное потоотделение, боли в мышцах, состояние подавленности.
Правильное применение витаминов.

При наблюдении вышеперечисленных тревожных симптомов, не стоит самостоятельно пытаться определить, нехватка каких именно витаминов наблюдается в организме. Начав бесконтрольное употребление витаминов, можно не только бесполезно потратить время и деньги, но и нанести вред здоровью.

Передозировка витаминов некоторых групп может вызвать тошноту, скачки давления, головные боли, и пр.

Приём витаминов должен назначаться врачом и проводиться под его строгим контролем. Именно врач способен правильно определить дозу и вид витаминов, в которых нуждается пациент.

Когда лучше принимать витамины и минералы?

• Витамины -  в первой половине дня во время или сразу после еды;
• Добавки с минералами – во второй половине дня;
• Мультикомплексные препараты - в любое время суток;
• Витамины D и K - ближе к вечеру;
• Железо - утром натощак.

Назад|Все новости

 Идёт загрузка...